提高免疫力清除hpv病毒方法，看看坚持跑步三个月能否转阴

坚持跑步三个月可以起到提高免疫力的作用，从一定成都市可以清除hpv病毒，所以说检查跑步的方法可以试一试，不过需要注意的是坚持跑步三个月只能提高清除hpv病毒的成功率，不能保证hpv一定能转阴，不同类型的hpv病毒，想要彻底转阴的话需要考虑其他方法。

提高免疫力清除hpv病毒的方法有哪些

HPV病毒一般指人乳头瘤病毒，可以通过提高免疫力的方法进行清除hpv病毒，具体的方法有补充营养、规律作息、适当运动、药物调节、保持心情舒畅等方法，具体如下分析：

1、补充营养

在提高身体免疫力，清除HPV病毒时，一般可以通过帮助身体补充营养，多去食用一些含有微量元素以及胡萝卜素的食物。

2、规律作息

在提高身体免疫力清除HPV病毒时，通常需要养成良好的作息规律，早睡早起，避免熬夜，同时需戒烟戒酒，保持良好心态。

3、适当运动

平日里患者可以根据自身情况选择适度锻炼，如慢跑、散步以及跳绳等，这些运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性来消灭病毒和癌细胞，并促使身体释放使人兴奋的应力激素，从而达到提高人体免疫力的目的。

4、药物调节

HPV病毒感染后，建议患者吃一些增强免疫力的药物来改善,如阿胶、枸杞、人参等。其次，患者还可以选择一些干扰素类的药物来进行治疗，如α -干扰素。

5、保持心情舒畅

患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，从而引起人乳头瘤病毒感染的情况，建议患者保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

坚持跑步三个月可以在一定程度上提高心肺功能、改善人体亚健康状态、增强机体免疫力，但是免疫力究竟能提高多少，是否能提高到杀死hpv病毒这是不能人为去衡量的，只能说明可以提高hpv的转阴率，但是不能保证hpv肯定好。

而且即便是同样的运动，但每个人运动后所产生的效果也不一样，hpv病毒有很多亚型，有的病毒致病性比较强，自动转阴率较低，比如hpv16和18型，而有的病毒毒力则比较小，身体所携带时间本身也较短，所以跑步三个月hpv能不能好没有标准答案。