家长朋友请记住三暖二凉穿衣原则，别傻傻将宝宝全裹住

三暖二凉穿衣原则中的三暖，指的是“背暖、肚暖、足暖”，二凉指的是“头凉”、“心胸凉”，家长朋友们只要按照这个原则个宝宝穿衣服就完全没问题，前往别在傻傻的将宝宝全身包裹住了，及时是忽然高温或者是天气骤降，只要保证这一套穿衣原则就可以，减少宝宝生病的概率。

宝宝穿衣原则三暖二凉

近日天气转凉，由于孩子们免疫力较低，易多发疾病，如果在宝宝的穿衣过程中只根据手脚的冷暖来觉得穿着是不对的，因此总结出了一套三暖二凉穿衣原则，具体如下所示：

1、背暖

适当保持背部的温暖可以减少宝宝感冒的可能，预防疾病，但是不能过于温暖，否则可能引起出汗导致背部湿凉而患病，可以给宝宝穿上背心或者马甲，热的时候也方便脱下。

2、腹部暖

摸宝宝腹部的温度时，如果腹部比较凉，容易导致宝宝肚子痛、腹泻，要注意衣服的长短会不会因为宝宝的大动作漏出肚脐，可以给宝宝穿个长点的衣服扎进裤子里。

3、手足暖

手脚的神经末梢非常多，对外界的温度变化非常敏感，很多时候宝宝都是光着脚的，可以给宝宝穿上小棉袜。

4、头部凉

宝宝散发热量很多都是由头部散发出去，如果过热的情况下，很容易导致头晕心烦、上火，给宝宝加个小帽子就可以了，如果出汗及时取下。

5、心胸凉

给宝宝穿衣服的时候不要过于臃肿和厚重，否则心胸部会受压，导致宝宝呼吸不畅，心烦内热，所以要保持宝宝的心胸凉爽，不是特别冷的情况下，适当给宝宝穿薄点的衣服。

保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。