精准计算排卵期分享，除了体温测量还有四种方法

女人的排卵期可以通过月经的周期以及B超或者排卵试纸进行计算。女人的排卵期也就是有排卵日的前5天加上排卵日的后4天，以及排卵日，一共是10天。排卵日也就是在月经规律的情况下，下次月经来潮的第1天往前数14天是排卵日。假如月经周期是28天，月经期是5天，月经来潮的第1天是1号，那排卵日是当月的14号，排卵期就是当月的9-18号。

女性排卵时间大约在什么时候

身体健康的女性的正常月经周期是21-35天，平均为28天，如果月经周期是28天，那么排卵日在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天都属于排卵期，如果月经周期为35天，那么从月经第一天算起第21天为排卵日，排卵前后4-5日为排卵期，而对于处在排卵期间的女性而言，会出现下面的一些排卵特征。

排卵期出血

女性排卵期的时候，很可能会在激素作用下出现比较多透明、拉丝的白带，少部分女性在排卵期的时候还会出现排卵期出血，这主要是成熟的卵泡破裂，使得子宫内膜脱落引发的少量出血。

体温升高

排卵期女性还会因为体内的激素水平变化而上升，一般基础体温会升高0.4-0.6℃左右，还有一部分女性会出现下腹胀痛，甚至是排卵一侧有非常明显的腹痛，不过大概持续一天左右即可缓解。

性欲提高

一般是由于排卵期女性性激素分泌增多引起的，排卵期是在女性月经周期的中期左右，这段时间为了促成卵泡的成熟排出，雌激素、孕激素水平高，导致女性的性欲也会比较强烈。

抵抗力下降

由于排卵期女性的宫颈口处于张开状态，此时如果不注意卫生则很容易导致细菌进入子宫进而导致感染的发生，最好养成讲卫生的好习惯，穿宽松透气的内裤。

白带增多

大部分的女性在排卵期时都会出现阴道内分泌物增多，并形成蛋清状，多量、稀薄、透明，拉丝度可达10cm的白带。

女性可能会在排卵日排出卵子，如果女性想要怀孕，尽量选择在排卵期进行同房，怀孕的概率比较大，如无生育计划，建议采取安全套等方式避孕，以免意外怀孕，如果月经推迟，建议及时去正规医院就诊，确定是否怀孕或存在其他问题。

怎么确定女人排卵时间

女性的生理周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个时期，通常月经干净第一天到卵泡排卵称为卵泡期，在排卵期后到月经来潮的前一天是黄体期，也就是女生的安全期，而想要比较准确知道自己的排卵期，可以通过以下一些算法来确定：

1、体温测量法

在清早醒来后首先不要进行任何活动，然后使用体温计测量自身体温，如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3摄氏度以上，就说明在排卵了。

2、阿基诺法

从下次月经周期往前推算大约14天是排卵日，例如月经来潮的第1天在5月29日，那么下次月经来潮是在6月29日，再从6月29日减去14天，则6月15日是排卵日，排卵日及其前5天和后4天，也就是从6月10-19日这十天为排卵期。

3、日期计算法

排卵期第1天=最短一次月经周期天数-18天，排卵期最后1天=最长一次月经周期天数-11天，这样可以简便而较可靠的推算出自己是否排卵。

4、排卵试纸法

女性可以在排卵期临近的时候每天定时检测，如果出现即将接近高峰值的颜色时，可每隔12小时测试一次，直至结果出现黄体生成激素峰值。

5、B超监测法

如果是月经周期不规则，也可以到医院在医生指导下应用超声监测卵泡发育，这样可以非常精确地知道自己是否已经在排卵了，这对于有备孕计划的女性来说，是检测卵泡的一个绝佳方法。

除了通过以上的方法可以比较准确计算出排卵期以外，也可以通过宫颈粘液观察法来判断，因为排卵期女性体内激素会发生变化，其中就一个是宫颈黏液增多，如果手指触摸会发现有拉丝现象，因此一旦出现这种情况也可以确定是排卵期。