宝妈圈疯传四个下奶土方法，简单有效让奶水有剩不愁吃！

生产之后，不少宝妈都会选择用母乳喂养宝宝，但是由于一些原因，可能母乳量并不是特别多，所以说就需要通过一些方法来进行催乳，有的宝妈也会自己寻找一些民间有助于下奶的方法，有需要的宝妈们其实可以详细了解一下，那些方法是真实有效的，这样能够在产后增加乳汁的分泌，能够保证每天营养需求达标，对于宝宝来说也是有好处的，下面详细介绍一下具体的方法。

民间下奶的土方法汇总

对于宝宝来说，出生之后抵抗力不足，想要获取营养只能喝奶，母乳中的一些成分营养价值比较高，还能够提升孩子的抵抗力，所以说婴儿出生之后最好是给宝宝们喂母乳，这样才能保证孩子健康成长。

对于产后奶水量不是很足的或是产后无乳汁，这时就需要通过一些方法来催乳，而催乳的方法通常都是食补的形式进行，民间的一些下奶方法也就是通过吃一些粥或是炖汤炖肉，对于详细的民间下来方法，详情下面可做了解：

1. 1.木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用；
2. 2.将章鱼3两洗净，切成鱼片，将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中，加水淹没，用旺火炖至熟透，肉汤同吃，服5-7次可见明显效果；
3. 3.将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃；
4. 4.取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳，将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤，服3-5次见效；
5. 5.将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效，皮肤过敏者忌用此方；
6. 6.取鸡爪10对，花生米2两，鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片，煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用；
7. 7.取花生仁2两煮汤喝，每日1-2次，连服3-5日可见效；
8. 8.将胎盘一个（健康人胎盘）洗净，切成小片，将甲鱼肉3两切成小片，砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内，放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用，一般服5-7次可见明显效果。

这些方法都是民间的一些食物做法，对于下奶的效果其实非常不错，不过想要良好的下奶，其实在产后除了要补充好营养外，平时可以喝一些哺乳期的奶粉，如果是由于个人身体原因造成的奶水少，那么给孩子喂养的时候最好也是先混合喂养。

有效果的下奶方式

追奶有许多方法，可以通过食物疗法，乳房按摩，以及配合应用一些催奶的器械，首先哺乳期妇女应该保持心情愉快，并且能保证充分的休息，在饮食上需加强营养，适当多补充一些富含蛋白质的容易消化的食物，对于用什么方法可以两天追奶成功，具体情况下面可了解：

1、保持好心情

想要让自己的奶水增多，那么，就要注意让自己保持好的心情，因为只有好的心情才能够让自己的母乳奶水质量增加，也只有好的心情才能够确保让奶水的量增加，所以，奶水不足一定要注意让自己的心情，切不可出现心情不好情况。

2、增加接触

也可以在每天合适的时间和宝宝玩皮肤接触游戏，玩的方法就是让孩子脱光趴在自己的身上，当然，宝妈自己也要脱掉衣服，这样做的目的在于增强泌乳素分泌，当泌乳素分泌增多以后，自然也就能保证所产的奶更多。

3、小口喝水

奶水不足的宝妈每天要保证喝2l到4l的水，在喝的时候要注意小口喝水，如果不会小口喝水就要用吸管来喝，喝的时候注意水的温度控制好，一般水的`温度控制在四十摄氏度到四十五摄氏度就可以，这样小口喝水可以让奶水量得以增强。

4、对排奶水

在追奶的时候要不断给自己的大脑产奶的提醒，而提醒方法就是高频率排奶水，无论是自己喂养孩子，还是通过吸奶器来吸奶或者是结合上面这两种方法一起使用，每天都必须要保证八次到十六次的排奶频率，这样可以起到帮助刺激效果。

产后奶水不足，乳汁不足产生的原因很多：产后大流血、过度营养不良、营养过度、乳腺管堵塞、情绪波动所导致的等等。如果贫血不严重，正常饮食外，可以用一把红皮花生、一把红小豆加六颗干大枣放水煮十五到20分钟，然后喝汤，一天喝1至2次，效果也是不错的。

下奶偏方是否有用

一般进行追奶也就是说明奶水有回来的情况，当出现这种情况的时候应该及时进行追奶，而追奶的偏方中无论是通过食物改善还是增加母乳的喂养次数，其实都是管用的，不过至于用一些追奶的方法是否管用，还是要看用了之后的情况，毕竟不是所有偏方都是有用的，如果担心用偏方不实在，那么就询问医生，这样最靠谱。

下奶方法还和乳腺管的粗细有关，观察乳汁，如果奶水呲出来的很细，犹如头发丝一样细，那你的乳腺管就很细，如果呲出来的奶水很粗，乳腺管就粗。如果属于细的一种，千万不要再喝猪蹄汤、排骨汤、鸡汤的，这些东西都是特油腻的东西，不但不能有助于下奶，反而更会堵奶。