哺乳期正确催奶按摩的3种手法（附教学示意图解）

新生儿出生后，很快就要吃母乳，可是有很多新妈妈由于自身原因，会出现缺奶、少奶，甚至堵奶的情况，其实，只要能够正确的开奶和催乳手法，就能够很好的解决大部分新妈妈的哺乳问题，所以本文整理了正确催奶手法以及图解，感兴趣的朋友可以看一下。

催奶按摩手法的原理

催乳按摩手法就是在母乳不足的时候，用科学的手法按乳房，从而刺激母乳分泌的保健手段，其基本原理就是改善乳房血液循环，疏通乳腺管，同时，用按摩的手法还能预防乳腺炎等乳房疾病。

1、正确催奶手法与我们传统的手掌蛮揉，梳子梳理等有本质区别，正确催奶手法能减除产妇不必要的痛苦，避免因用力不当引发的炎症。

2、通过正确催奶手法，可以刺激母乳量的分泌，按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。

3、正确的催乳手法多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合，正确催奶手法还可以促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。

4、正确催奶手法可以让本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅，预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生，使日后哺乳能顺利进行。

有些农村妇女，对乳房护理的知识根本不懂，认为只要用劲儿揉，就能将“奶核”揉开，其实产后乳房护理不能乱做，必须要有正确的按摩手法，才能达到预期的效果。

在催奶按摩前，需要先热敷一下乳房，尤其是有硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦，在进行催乳按摩的时候，为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤，一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房，然后再开始按摩，以下是具体方法和图解：

1、乳头催乳按摩法

用一只手呈C字型从乳房下面撑住，并略微震动乳房，慢慢增加震动力度，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软，用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉，用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。

2、乳房催乳按摩法

首先用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管，如果乳房上有硬块，就应该从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软，最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

3、乳房催乳按揉法

在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近，通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来，把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来，用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房，这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁。

4、促进乳汁分泌按摩法

按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次，手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。

5、改善乳房按摩法

用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向，按摩时一定注意用力要柔和，不能用力过猛，来回重复十五次，由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

产妇乳汁淤积的时候，乳房是有胀痛感的，但正确催奶手法是不疼的，这点准妈妈们可以放心的，按摩之后，乳房会有明显的改善，在日常生活中也要进行饮食调理，多吃鸡蛋、黑芝麻等，这些都可以促进乳汁的分泌。