坐月子期间头晕恶心，不妨来试试红枣熬粥恢复气血

红枣有补血的功效，对于产妇来说，可以在坐月子期间适当吃一些红枣来补充气血，红枣中含有丰富的营养物质，可以促进产妇身体恢复。如果在产妇的月子餐中加入红枣，比如做成红枣粥的话，可以为产妇补充体力。目前市面上红枣的种类有很多，比较推荐的是选用金丝小枣，这类枣子营养价值更高。

产妇坐月子能不能吃红枣

产妇在坐月子期间是可以适当吃红枣的，红枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、芦丁、糖类、环磷酸腺苷等营养成分，产妇适当的吃些红枣，可以有效补充此类营养物质。

产妇坐月子能吃红枣，红枣含有丰富的蛋白质和微量元素，可以起到益气、补血的作用，红枣中含有的钙和维生素，可以补充身体所需的营养物质，产妇适量吃红枣，可以促进身体恢复，但吃的过多则会因摄入过多的热量，而导致产后肥胖。

枣是一种营养价值非常丰富的食材，常常人们用来煲粥，做汤等等，具有一定的滋补功效。有一句话叫做“一天三个枣，一生不显老”，可见人们对于红枣的价值的肯定。

煮大枣粥是人们常做的一道美味佳肴，用金丝小枣来煮粥，做出来的色泽美观，绵软可口，营养丰富，所以想吃枣粥的可以选用金丝小枣来煮粥试一下，同时金丝小枣还有很多的滋补功效，可以起到润肺健胃，益气生津，美容养颜等等功效。而且常吃金丝小枣还可以补血，对于贫血的女性可以多喝枣粥。