坐月子吃蛋白质好处真不小，食用期间请注意合理搭配
由于产妇生完宝宝后身体比较虚弱，同时需要补充大量的营养，这时可以适当的喝一些蛋白质粉，适当补充蛋白质粉有利于伤口的恢复，还可以提高身体的抵抗能力。如果哺乳期的妈妈体质比较好，不喝蛋白粉也是可以的，在饮食上多吃一些含蛋白质丰富的食物。
坐月子能不能吃蛋白粉
产妇在坐月子期间可以喝蛋白质粉，有些女性生完孩子体质比较差，消化吸收功能就会逐渐下降，这时可以适当的食用一些蛋白质粉来加强营养，以维持机体的正常生理活动。如果不爱喝蛋白质粉的话，也可以从肉类蛋类以及豆类这些食物中来获取优质蛋白，比如说瘦肉鸡蛋和大豆等，经常吃这些食物也可以补充营养。
产妇喝蛋白质粉是不错的选择，哺乳期间喝蛋白质粉对宝宝也是有好处的，具有增强抵抗力的作用，同时还可以促进营养物质的吸收，可以提高母乳质量，所以说在哺乳期间适当的吃点蛋白质粉是有好处的。另外产妇在饮食上要多吃一些富含维生素的食物，要养成少食多餐的习惯。
产妇是可以喝蛋白质粉的，但不要过量的喝，不然容易引起消化不良。平时要养成良好的饮食习惯，保证营养均衡全面，可以吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的维生素，是可以提高自身免疫力的。另外要保持良好的心情，这样我们的身体才会更健康。
产妇吃蛋白粉的禁忌
孕妇可以吃蛋白粉，可以适量食用。但在服用蛋白粉时，要注意补充其他饮食，做到饮食均衡，禁辛辣刺激性食物，下面介绍产妇吃蛋白粉的禁忌：
- 1.蛋白粉的本质是补充身体的营养，生出来的宝宝自然健康，抵抗力更强。但是不要吃大豆蛋白和动物蛋白；
- 2.蛋白质可以补充营养，适合缺乏蛋白质的人；
- 3.蛋白质不要吃太多。过多的蛋白质无法被人体吸收，新陈代谢产生的废气会在人体内消耗，加重肝、肾、胃等的负担。引起消化不良，影响健康；
- 4.蛋白粉的主要成分是大豆分离蛋白、乳清蛋白、葡萄糖、大豆卵磷脂、脱脂粉、香兰素。
对于产妇来说，在月子期间，身体比较虚弱，可以适量吃蛋白粉补充营养，但是一次别吃太多，否则会加重肠胃负担，引起肠胃不适，出现消化不良等情况，反而不利于自身的身体恢复。
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