坐月子便秘缓解方法分享，益生菌调理肠胃成最佳选择
坐月子期间便秘的产妇是可以适当吃一些益生菌的，益生菌是人体肠道内的一种活性微生物，对于肠道内微生物的生存环境有很好的维护作用，可以调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，所以便秘的坐月子产妇服用益生菌解决便秘问题是很好的一个办法。
坐月子便秘能不能吃益生菌
坐月子便秘的产妇是可以吃益生菌的，益生菌是人体肠道内的一种活性微生物，对于肠道内微生物的生存环境有很好的维护作用，能够帮助产妇缓解便秘症状，但不能过多食用，否则会导致产妇出现不良反应。
由于产妇在坐月子期间的活动量较少，且饮食结构改变，容易导致产后便秘，而益生菌是人体肠道内的一种活性微生物，对于人体肠道内微生物的生存环境有很好的维护作用，因此，坐月子通常可以吃益生菌，可以调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，但不能多吃，因为益生菌属于肠道外的菌群，多吃可能会打乱产妇正常的肠道菌群，导致身体出现腹痛、腹胀等不良反应。
此外还可进行适当的产后运动，顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，改善便秘症状，如症状较严重，也可考虑服用乳果糖或使用开塞露进行治疗。
产妇吃益生菌对婴儿是否有影响
哺乳期吃益生菌多数不会对宝宝造成负面影响，因为益生菌主要被妈妈消化道表面吸收，不一定会进入乳汁中，即使乳汁中可能含有少量益生菌，也不一定属于妈妈进食菌种，对宝宝消化系统造成影响的概率较小。
妈妈所使用益生菌，多数可适用于宝宝服用，即使乳汁中含少量益生菌，对其身体有益处而无害处。因此不要过分紧张，只要不是长期、大量口服益生菌，通常不会对宝宝的生长发育或消化系统造成影响，但哺乳期妈妈要注意饮食，尽量避免生冷、辛辣或刺激性食物，以免导致宝宝出现胃肠功能紊乱、消化不良等临床症状。
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