不建议喝蒙牛低脂高钙牛奶原因曝光，与纯牛奶区别解读

一般情况下不建议喝蒙牛低脂高钙牛奶，主要是因为低脂高钙牛奶的口感不佳、影响吸收、含有添加剂、饱腹感低、营养不全等，这也是与纯牛奶最大的区别，对于需要通过牛奶来补充身体内缺少的元素，就不建议喝蒙牛低脂高钙牛奶。

不建议喝低脂牛奶的原因

低脂牛奶也属于牛奶的一种，但其脂肪含量可能是普通牛奶的一半左右，因此较适合不想摄入脂肪含量过多的人群饮用，但低脂牛奶也存在一定的缺点，不建议喝低脂牛奶，考虑可能是存在以下几方面原因：

1、口感不佳

低脂高钙牛奶的脂肪含量比较低，口感没有普通牛奶醇厚，也没有香甜馥郁的奶香，所以口感比较差。

2、饱腹感低

脂肪是一种使人产生饱腹感的营养物质。由于低脂高钙牛奶中的脂肪含量比较低，所以更不容易缓解饥饿。

3、影响吸收

低脂高钙牛奶会影响人体对维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性维生素的吸收利用，进而引起人体出现精神不振、入睡困难等不适症状。

4、营养不全

低脂高钙牛奶经过了特殊处理，降低了脂肪含量，其他营养物质的含量也被降低了。孕妇、青少年等人群喝低脂高钙奶可能会无法满足人体的全部需求，产生营养不良的情况，危害自身的健康。

5、含添加剂

低脂高钙牛奶由于口感受到影响，部分商家会往里面添加各类添加剂，长期饮用，可能会引起血糖含量升高，出现不适症状。

高钙低脂奶是指相对于普通牛奶而言，含有更多钙质并且脂肪含量较低的牛奶。，这种奶通常会通过钙的补充或者去除部分脂肪的方式来制造，因此与纯牛奶有不少区别，具体如下所示：

蒙牛低脂高钙牛奶的质量是非常不错的，这款牛奶是蒙牛的经典产品了，采用了新鲜的纯牛奶，经过超高温灭菌，保证了牛奶的营养和安全，而且，这款牛奶还特别添加了乳清蛋白，可以提高人体的免疫力和肌肉力量。

低脂高钙牛奶专为低脂需求的人群打造，浓醇营养，航天品质，这款产品钙含量提高25%，脂肪含量降低50%，更低脂肪，轻松减负，一盒蒙牛低脂高钙牛奶的热量小于一个苹果的热量，更高钙质，营养不掉线，钙含量高出蒙牛普通纯牛奶25%，1盒蒙牛低脂高钙牛奶的钙含量大于8个鸡蛋所含钙质。

常见的几个牛奶品牌有很多，这些这些品牌的牛奶营养更丰富，比如含有蛋白质、维生素、微量元素，同时还含有适量的脂肪，非常适合孕妇饮用补充营养。而且这些品牌都是比较大的牌子，其质量、工艺等方面都是有保障的，下面就为大家整理几款比较常见的品牌牛奶口碑大全。

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