我和老公结婚是属于比较晚的，结婚过后没多久家里人就开始催促怀孕了，说年龄大了生孩子对身体也不好，于是两个月后成功怀孕了，然后去医院检查医生说我血糖有点高了，让我在平时需要注意饮食降糖，我和老公也不是很懂这方面，想问一下有宝妈知道孕妇要吃哪些食物降糖吗？
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夏天的滋味 2021-11-05
独坐幽篁里，弹琴复长啸。
孕妇降糖的食物有芹菜、山药、紫菜、洋葱等，女性在怀孕期间高血糖是比较常见的现象，但是如果不注意控制的话有可能变成妊娠期糖尿病，对胎儿的生长发育会造成一定的影响，还会导致巨大儿的出现，严重的话还会出早产或胎停，孕期妈妈们一定要注意控制血糖。
孕期十种最佳降糖的食物
1、杏仁
杏仁含有丰富的蛋白质、纤维以及各种营养物质，不仅能够为孕妇提供营养所需，而且能够帮助孕妇降低血糖、血压水平，是孕期的最佳零食；
2、菠菜
菠菜中含有多种维生素、纤维素以及矿物质，其中纤维素是能够帮助调节胰岛素的分泌，进而降低孕妇体内的血糖水平，起到平衡血糖的作用；
3、苦瓜
苦瓜不仅具有清肝明目、解毒的功效，同时还是降血糖的必备食物，高血糖的孕妇多吃苦瓜对于降低血糖有非常显著的效果；
4、牛油果
牛油果中的营养物质非常丰富，主要包括、纤维、氨基酸、维生素以及各种矿物质，对于降低孕妇的血糖水平效果显著；
5、鱼肉
鱼是一种非常健康的食物，含有丰富的蛋白质、b族维生素以及镁和钾等矿物质，不仅能够降低孕妇的血糖水平，还可以补充孕妇的营养所需，促进宝宝的大脑智力发育；
6、西兰花
西兰花中含有大量的纤维，而纤维是保持人体血糖保持正常水平以及营养物质消化的关键，因此在孕期多吃西兰花可以有效的减缓食物分解的葡萄糖进入到血液当中，从而起到降低血糖的作用；
7、奇亚籽
奇亚籽所含碳水化合物的主要存在形式是纤维素，纤维素难以被分解成葡萄糖，进入人体后不会升高血糖浓度，从而维持血糖平衡；
8、黑木耳
黑木耳中含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，孕妇长期食用效果会更加明显；
9、柚子
孕妇适量吃柚子是有益的，能够帮助调节体内的血糖水平，同时还能够促进胎儿的生长发育；
10、扁豆
扁豆中含有丰富的可溶性纤维素,具有降血糖、降三酰甘油和有害胆固醇的作用,每日食用,对妊娠期糖尿病患者有很好的食疗效果。
同时很多蔬菜，比如南瓜、西红柿、苦瓜、黄瓜等都是血糖高的孕妇适合吃的食物，孕妇血糖高降糖最好的办法是不影响胎儿正常发育的情况下控制饮食加适量运动，如果效果不佳应及时选择胰岛素治疗。