我怀孕已经15周+6天了，今天空腹去医院进行糖耐检测，结果出来医生说我血糖高，让我这段时间多注意控糖，避免发展成妊娠期糖尿病影响胎儿的生长发育，但生活中很多食物都含有糖，我都不知道怎么区分，我打算先从早餐开始控糖，所以想问下大家控糖孕妇一周七天不重样营养早餐食谱有哪些？
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子母手中线 2022-07-04
明日巴陵道，秋山又几重。
孕妇控糖的早餐食谱还是比较多的，可以吃馄饨、鸡蛋、面条、牛奶等容易消化又富有营养的食物，同时还可以满足胎儿和孕妇的营养需求，孕妇在日常饮食中可以多吃一点高纤维的食物，这样可以延缓糖分的吸收，就可以达到控糖的效果。另外糖量高的水果也要减少食用，比如香蕉、西瓜、哈密瓜等，每餐后要适当活动，有利于控制血糖。
孕妇控糖一周营养早餐食谱
1、星期一早餐食谱：牛奶240ml+无糖全麦面包35g+水煮蛋1个+水煮青菜100g；
2、星期二早餐食谱：豆浆240ml+芝麻烧饼35g+凉拌海带100g；
3、星期三早餐食谱：无糖酸奶130g+全麦馒头35g+水煮蛋1个+凉拌白菜心100g；
4、星期四早餐食谱：牛奶240ml+无糖全麦面包35g+水煮蛋1个+凉拌木耳100g；
5、星期五早餐食谱：藜麦面100g+煎蛋1个+蔬菜沙拉200g；
6、星期六早餐食谱：豆浆240ml+花卷35g+凉拌黄瓜100g；
7、星期日早餐食谱：纯牛奶240ml+水煮蛋1个+全麦馒头35g+水煮青菜100g。