我今年36岁，因为备孕检查出了卵巢早衰，医生说这个情况还不是特别严重，积极调理很快就可以改善，也不会影响怀孕，但是医生也没有给我们具体的改善方法，就只是说要规律作息什么的。我听别人说好像通过食疗也能改善卵巢早衰，是真的吗？有哪些方法是真的有用的呢？
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三体x 2022-07-12
君宠益娇态，君怜无是非。
卵巢早衰的验证有用的科学食疗方法有很多，比如多吃豆类或豆制品、适当补充维生素d、多吃富含锌和硒的食物、保证营养均衡、多吃坚果和红肉等。卵巢早衰一般是由于女性体内雌激素水平降低而抑制了卵巢正常排卵功能造成的，因此多吃一些提高雌激素水平的食物，能够对调理卵巢早衰起到积极意义。
出现卵巢早衰后建议大家保持清淡、规律、均衡饮食，同时要避免辛辣刺激的食物，也不要经常抽烟、喝酒等。下面就给大家介绍一下调理卵巢早衰的科学食疗方法：