由于月经推迟一个多礼拜，我去医院检查结果是因为怀孕了，然后医生给我开了一些叶酸，让我平时多补充营养啥的，然后老公就给我买了一些营养品让我吃，其中还有维生素d3，但又没有看见每天需要吃多少，又怕吃多了不好，所以就想问下孕妇维生素d3每天摄入量不能超出多少单位啊？
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姚夏 2022-07-26
问姓惊初见，称名忆旧容。
孕妇维生素d3每天的摄入量不能超过25微克，因为服用过量很容易造成中毒，维生素d3是一种脂溶性维生素，可以促进肠道对钙元素的吸收。通常情况下普通成人一天维生素d3的摄入量是在5微克，不过孕妇维生素d3的摄入量需要在这个基础上增加一倍，也就是10微克，因此孕妇在孕期补充维生素d3时一定要注意摄入量。
而且孕期补充维生素d3的量会根据不同阶段而有所差别，在孕早期建议补充5微克的量，在孕中期则可以升到10微克，但整个孕期每天都不要超过25微克，如果没有出现维生素d3缺乏的症状，建议没有必要补充，补充过量反而会引起维生素d3中毒，出现代谢上的困难。
另外，孕期维生素d3的获取途径除了可以从药品中摄取，也可以依靠孕妇自身产生，平时多晒太阳，就能够增加血液中维生素d3的水平。而且这种方式补充维生素d3也不会出现补充太多的情况，还可以预防维生素d3摄入过量引起孕妇和胎儿患高钙血症。