我家宝宝刚出生5天左右，但我的母乳分泌的特别少，都不够宝宝吃，我老公给我买了一些燕麦让我吃，说是燕麦含有丰富的营养，吃了可以催乳，但婆婆却不让我吃这个，说这个吃了会回奶，怕到时候没有母乳给孩子吃，所以我想问下大家燕麦到底是回奶还是催乳的食物？为什么产后不能吃？
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建康 2022-08-10
铺床拂席置羹饭，疏粝亦足饱我饥。
其实产妇产后是可以吃燕麦的，并没有什么不能吃的说法，燕麦是一种高纤维的粗粮，具有降低胆固醇、降血压、降血糖、排毒通便、补钙的功效，产后适当的吃一些燕麦可以帮助产妇预防便秘症状的出现，还可以有效帮助肠胃蠕动。而且产妇吃燕麦是不会回奶的，也没有明显的催乳功效，不过可以提高奶水的质量，让宝宝获取更多的营养。
产妇在哺乳期间适当吃一些燕麦不仅可以补充身体所需营养，反而还有这些好处，如下：