皮肤本身就差，再加上经常熬夜，晒太阳导致变得又黄又黑，也尝试过很多美白产品但是感觉效果都不佳，之前看见一个网络博主分享说女人想要又白又亮的皮肤，可以试试连喝一个月的黑豆浆的方法，说是效果很好，但是自己又不敢随便尝试，就怕尝试了之后会有不好的效果，所以问问大家坚持喝一个月真的可以让皮肤白到发光吗?
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蓝色飞扬 2023-08-23
别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。
女人连喝一个月黑豆浆皮肤确实可以变白，但是想要达到白到发光的效果，一个月肯定不行，这需要长期饮用。不过喝一个月后，女性的体格和外表也会有一定的变化。因为豆浆含有氧化剂，矿物质和维生素，还含有黄豆苷原，可以调节女性内分泌的功能，改善心态和身体素质。女性长期喝黑豆浆可以保持身体健康，延缓衰老。但需要注意每天摄入不要过量，否则会不利于身体健康。
之所以会建议女性经常喝豆浆，是因为豆浆富含蛋白质可以补充人体蛋白质，特别是对肝病患者。长期饮用不仅可以促进碳水的吸收而且还可以提高身体免疫力，当然女人连喝一个月黑豆浆还具有下述这些好处：
总之，女人连喝一个月黑豆浆，可以带来多种好处，但是要注意的是，黑豆浆中含有丰富的植物雌激素，过度饮用可能会影响女性内分泌平衡，应适量饮用。