我现在是产后30天，我孕28周喝糖水查出妊娠期糖尿病后根据医院营养师的指导进行控糖饮食和运动，血糖控制良好，随机血糖和餐后二小时血糖基本都在4.9－6之间，并且产后住院的三天内，除了第一天早餐因为家人煮的白粥，血糖10.3外，其余时间的餐后二小时血糖都在5－6之间，出院至今，未检测血糖，想问分娩完以后，妊娠糖尿病会自己恢复么？需要继续按照食谱吃吗？我月子里的饮食基本也在控制中，很少高糖高盐高油饮食，但是有三四次因为怕妈妈伤心，早餐吃了她煮的糖姜饭，里面有红糖和白米饭，红枣等升糖很快的食物。
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孙维世 2021-09-27
幽音变调忽飘洒，长风吹林雨堕瓦。
孕妇患有妊娠糖尿病需要控制饮食，每餐要定时定量，荤素搭配很重要。如果是妊娠糖尿病初期，可以用饮食加运动来调理控制，要少吃多运动。少吃甜食、面食，水果也是吃不甜的水果，主要是饭后多运动，只要长期坚持，血糖就一定会下降。
妊娠糖尿病食谱分类以及量的搭配如下：
1、主食每日以300g的主食分准，一日三餐的中的早餐可以吃西红柿鸡蛋面200g、水煮鸡蛋50g、荞麦面馒头100g。早点晚点可以喝豆浆和牛奶200毫升，吃苹果200g。午餐有盐水河虾100g、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克。晚餐有青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、米饭(稻米和小米)100克，每餐所用色拉油量25g、盐4g；
2、粗粮可以吃粗粮面包、粗粮馒头、粗粮面等，还有精粮可以吃罢免馒头、大米、无糖的粗燕麦片更有益于血糖的控制，且精粮与粗粮比例为3：1；
3、含高蛋白质有鸡、鸭、鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，每餐控制在250g；
4、蔬菜每餐蔬菜以100g的量，如白菜、胡萝卜、黄瓜、油麦菜、菠菜等，可以分配在三餐中，以少油为主；
5、低糖水果可以选择低糖水果，如苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃等，每次要适量，不超过100g。
平时多吃些膳食纤维，如以糙米或五谷米饭代替白米饭等，要少食多餐，每餐之间还可以适量加餐一些水果、坚果等，注意口味较清淡，蔬菜简单就好，餐后活动半小时。这些都是有利于控制妊娠糖尿病。必要话，还要空腹去医院抽血化验查血糖，如果血糖控制不好有可能引起胎儿宫内缺氧以及巨大儿，出生后还有可能引起新生儿低血糖，所以饮食运动控制血糖非常重要。